من کاملا در این موضوع شک دارم اگر ما نتوانیم آهنگ زندگی امروزی خود را ملایم کنیم , رژیم های غذایی مطالعه شده و تمرین های ورزشی دقیق بتوانند مارا در مقابل بیماری های قلبی بیمه بیمه کنند. در سال 1977 من و همکارانم به این نتیجه رسیدیم که عادات غذایی , استعمال دخانیات , نقص وکمبود تمرین های ورزشی عوامل منحصر به فرد و محدود طغیان و بروز بیماری های قلبی روزگار ما نیستند. به طور قطع پدران ما به این نکته به خوبی واقف بودند زیرا به اندازه ی کافی گوشت می خوردند , شیر می نوشیدند , تخم مرغ هم مصرف می کردند و از کشیدن سیگار و توتون هم ابائی نداشتند ولی اگر قهرمانان میدان های ورزشی نبودند حداقل از یک چیز برکنار و معاف بودند : اضطراب ها و دلواپسی ها زندگی , این هیولای شوم مثل امروز با این خشونت و سبعیت بر همه چیز آن ها سایه گستر نبود . از نظر روابط و کیفیات مختلف , فرضیه ما قطعا مورد گفتگوهایبسیار قرار می گیرد بر این اصل استوار است که : تمایل مداوم برای انجام کارهای بسیار در مدت کوتاه , تلاش و کوشش سخت در زندگی دائم , برتری یافتن بر دیگران به طور کاملا واضح بیماری های قلبی و شریانی و ادامه آن ها را شدید وسریع می کند. اگر مردم نتوانند این هیجانات و دلواپسی های خود را تحت کنترل قرار دهند , اصلاح رپیم های غذایی , کاستن و یا حتی ترک دخانیات , اقدام به هر نوع ورزش وحرکات بدنی نتایج چندان رضایت بخشی نخواهد داشت .زیرا این وضع کافیست .بحران های قلبی را تحت عناوین : بیو شیمیکی از قبیل : بالا رفتن میزان چربی خون , طغیان ارگانیسم بدن به سبب عناصری از قبیل آدرنالین یا تقلیل ذخایر هورمون های اصلی حیاتی تشدید کنند .برای تقلیل این نوع حوادث و بحران های قلبی باید هر کس به سهم خود بکوشد تا از کلیه روش های زیان بخشی که ما آن ها را تحت عنوان مقتضیات گروه( A )می نامیم اچتناب کند . مقتضیات گروه( A ) : این مقتضیات بر چه پایه ای استواراند؟ اضطراب و نگرانی به خاطر اندک تاخیر در وصول به نتایج کارهای روزمره که شماره آن ها از حدو حصر خارج است . همچنین بی حوصلگی و لبریز شدن کاسه صبر هنگام انتظار و یا در میان اشیاء دست پاگیر رستوران ها ودر صف مشتریان . کوشش بی نتیجه در به دست آوردن چیز هایی که گمان می کنند تصاحب آن ها بسیار مهم است مانند : داشتن یک خانه زیبا , موقعیت ممتاز , فرستادن کودکان به فلان مدرسه و غیره غیره ... سایر مشخصات عبارت اند از: وسوسه ارقام تمایل شدید به جمع آوری پول گرچه در موقعیت فعلی از زندگی راحت هم برخوردار است مسلما بسیاری از مردمان به این نحوه فکر اعتراض خواهند کرد و خواهند گفت : زندگی اقتصادی امروز تلاش و کوشش زیادتری را ایجاب می کند . معذلک با استفسار از نظریه های هزاران نفر از مردم طبقات مختلف اعم از : مقاطعه کاران بزرگ , بازرگانان , پزشکان , استادان و معلمین , مستخدمین , رانندگان کامیون ها و نمایندگان مجلس متقاعد شده ام که تنها وسیله مطمئن برای کامیابی و جلوگیری از بحران های قلبی تعادل و میانه روی , اجتناب از بلند پروری های بیجا , بی اهمیت شمردن کارهای غیر ضروری و دوری از اظطراب و نگرانی است .
| قالب جدید وبلاگ پیچک دات نت |
درباره سایت
منوی سایت
آرشیو سایت
پیوند ها
اختصاصی ویژه
طراح قالب
امکانات سایت